¿Qué me duele y por qué?
Después de entender la conformación y anatomía de nuestra columna vertebral, vamos a conocer las dolencias más comunes asociadas a la espalda, causados por las malas posturas que adoptamos al realizar nuestras diferentes actividades de la vida diaria.
Diviértete con este rompecabezas que hemos elaborado para ti;
Una contractura no es más que la falta de elasticidad de un músculo al que se le ha sometido a un esfuerzo determinado durante un período de tiempo o con un gesto brusco, perdiendo sus propiedades elásticas y de recuperación. Las fibras que componen un músculo son como una goma que se estira y vuelve a su posición de partida, si esa goma la estiramos demasiado poco a poco perderá la capacidad de volver a su posición y al final si no conseguimos que restablezca esa capacidad de recuperación, y ante la tensión acumulada, acabará rompiéndose frente a cualquier esfuerzo más o menos grande.
CIÁTICA
Denominamos ciática al dolor producido por el nervio ciático debido a una inflamación de este o una irritación, en todo o parte de su recorrido, desde la salida de su raíz a nivel lumbar, hasta su final a nivel del miembro inferior o pierna, llegando incluso hasta la punta de los dedos y puede producirse por un problema en la vértebra.
Si quieres saber más, visita el siguiente link para ver un articulo sobre la lesión del nervio ciático;http://www.redalyc.org/pdf/2611/261119568007.pdf
LUMBAGO
Es un dolor a nivel de la parte baja de la columna o columna lumbar, debido a un espasmo o contractura mantenida y fuerte de la musculatura lumbar. Debemos diferenciar entre lumbago y ciática. La gran diferencia es que en el lumbago el dolor se produce en una región como en cinturón, de un lado a otro de la cintura.
En el siguiente link puedes revisar un articulo sobre la lumbalgía; http://www.redalyc.org/pdf/3757/375740253010.pdf
La escoliosis es simplemente la desviación de la columna vertebral hacia un lado o hacia otro si la miramos desde detrás o desde delante. La columna vertebral vista de frente debe ser recta, si existe cualquier tipo de desviación hacia derecha o izquierda, por mínimo que sea, lo denominamos escoliosis. Puede producir dolores de mayor o menos intensidad o no producir ningún tipo de dolor.
Da clic en el siguiente link para visitar un articulo sobre la rehabilitación física en la escoliosis;http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1560-43812014000100011
HERNIA
La hernia se produce generalmente por varias causas, por un traumatismo directo o indirecto a nivel de la columna vertebral, sobre todo a nivel lumbar y cervical (accidente de tráfico, golpe trasero), por un exceso de carga a nivel sobre todo lumbar, o por un desgaste de los discos intervertebrales,que son unas estructuras como gelatinosas que tenemos todos entre vértebra y vértebra que nos sirven de amortiguación y de soporte de presiones.
Aquí el link de un articulo sobre las causas de hernia de disco intervertebral; http://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0718-07642004000100007
Referencias Bibliográficas;
Díez Ulloa.2007. Patologías de la columna. Bold Pediatr. Disponible en https://www.sccalp.org/boletin/47_supl1/BolPediatr2007_47_supl1_053-058.pdf
Te dejamos un vídeo para que veas solo algunas de las cosas que debes realizar para evitar dolores en tu espalda.
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